Беларусь в январе накрыло снегом, и многим приходится убирать его возле своих домов и машин самостоятельно, из-за чего в магазинах возник дефицит лопат. Тем временем кардиологи предупреждают, что уборка снега лопатой может быть опасна для некоторых людей, сообщает телеканал Fox News.
В частности, кардиологи сравнивают нагрузку при уборке снега с кардиологическим стресс-тестом, поскольку холод сужает кровеносные сосуды. На этом фоне специалисты по здоровью сердца предупреждают: уборка снега может стать серьезным испытанием для организма, особенно для людей старше 45 лет.
К примеру, исследование медиков из клиники Mayo (США) показало, что всего десять минут интенсивной уборки снега могут разогнать пульс почти до 97% от максимального уровня. Кроме того, холодный воздух повышает артериальное давление и снижает кровоток в коронарных сосудах (они обеспечивают кровоснабжение сердечной мышцы).
Как отмечает телеканал, хотя официального возрастного порога не существует, некоторые кардиологи рекомендуют людям старше 45 лет соблюдать особую осторожность, чтобы снизить риск сердечного приступа.
— Особое внимание необходимо уделять людям старше 45 лет, особенно тем, кто мало двигается и не занимается регулярными физическими упражнениями, — советует кардиолог Навджот Каур Собти.
По ее словам, людям старше 65 лет, а также тем, у кого есть факторы риска сердечных заболеваний — высокое давление, повышенный уровень холестерина, диабет, ожирение или малоподвижный образ жизни, — следует соблюдать осторожность при уборке снега.
Тем временем кардиолог из Техаса Джон Осборн добавляет, что эти рекомендации особенно актуальны для мужчин старше 65 лет. Он говорит: если человек не находится в хорошей физической форме, лучше прибегнуть к помощи кого-нибудь другого.
Особую опасность уборка снега представляет для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с перенесенным инфарктом или инсультом. По словам врачей, им вообще не рекомендуется убирать снег в любых условиях.
Кардиолог Джон Осборн отмечает, что чаще всего сердечные приступы во время уборки снега происходят у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, много времени проводят за компьютером и почти не занимаются физической активностью.
— Обычно такие люди один-два раза в год выходят чистить подъезд или двор после сильного снегопада, и эта внезапная нагрузка, к сожалению, может закончиться трагедией, — предупреждает он.
Кроме самой физической нагрузки, дополнительную опасность представляет холод. Исследования показывают, что воздействие низких температур приводит к почти вдвое большему числу сердечно-сосудистых смертей, чем жара. Особенно высокий риск зафиксирован у людей старше 65 лет.
Кардиологи советуют по возможности поручить уборку снега другим людям. Если все же приходится работать лопатой самим, они советуют не спешить и делать перерывы, толкать или счищать снег, а не поднимать его, защищаться от холода — закрывать лицо, носить шапку и перчатки, быть особенно осторожным при ветре.
Даже использование снегоуборочной техники повышает пульс — в среднем до 120 ударов в минуту, тогда как при ручной уборке он может достигать 170 ударов.
Врачи также призывают не игнорировать тревожные симптомы: боль в груди, одышку, учащенное сердцебиение или перебои в работе сердца. Даже если такие симптомы проходят через несколько минут, это может быть признаком сердечного приступа — в этом случае необходимо немедленно вызывать скорую помощь.
